XSUND & FIT

Ernährungs- und Sportseminar im Arlberghaus
8.-14. März 2020

"90% unseres Glücks beruhen allein auf der Gesundheit!" (Schoppenhauer)

Egal ob Sie "Spitzensportler" im Beruf, Zuhause oder in der Freizeit sind: Unser Körper und unser Geist werden täglich ans Limit gebracht. Kein Auto kann jahrelang ohne ausreichend Treibstoff und regelmäßigen Service funktionieren - unser Körper ebenso. Entscheidend ist nicht das Wissen, sondern das Tun - Tag für Tag. Erfahren Sie in diesen Seminaren, wissenschaftlich fundiert, wie Sie sich täglich optimal bewegen, ernähren und regenerieren.

Martin Rinderer BSc aus Vorarlberg ist Sport-Physiotherapeut, Ernährungswissenschaftler, Vitalcoach und PNI-Therapeut (www.vital.li). Neben seiner Autorentätigkeit (Wirkkochbuch) ist er als Coach und Referent in seiner Praxis und im Olympiazentrum Vorarlberg tätig, wo er seit Jahren Österreichische Spitzensportler betreut. www.olympiazentrum-vorarlberg.at

Dipl.-Wirt.-Ing. (FH) Gerhard Moser ist Gründer und Mastermind der B.A.S.E-Strategie: Optimierung von Bewegung, Achtsamkeit, Schlaf und guter Ernährung (www.nexyt.com). Er arbeitet mit Führungskräften und Topmanagern von großen internationalen Konzernen. Stressmanagement und Schlafoptimierung sind zwei seiner Spezialgebiete, die Moser als zentrale Gesundheitssäulen in seiner Arbeit integriert.

Einfach - Effektiv - Erfolgreich: Gesundheit 4.0 mit Martin Rinderer & Gerhard Moser

Von Montag bis Freitag findet täglich um 17:00 Uhr bei uns im Arlberghaus ein themenspezifisches Seminar (ca. 90 min.) statt. Gerhard Moser und Martin Rinderer werden wissenschaftlich fundiert, absolut praxisorientiert und vor allem humorvoll über erfolgreiche Ernährungsstrategien für mehr Energie und maximale Leistungsfähigkeit sprechen. Sie werden Lösungen zeigen für einen gesunden Schlaf und effektives Erholungsmanagement. Anschließend stehen sie unseren Gästen für Fragen und vertiefende Informationen zur Verfügung.

WARM-UP FÜR KÖRPER UND GEIST AM MORGEN:

Starten Sie fit und gut vorbereitet in Ihre Skitage. Das Arlberghaus bietet seinen Gästen in dieser Woche jeden Morgen 45 Minuten Ski-Gymnastik mit Gerhard Moser. Sie werden geistig beweglich und körperlich gut vorbereitet für die wunderschönen Skiabfahrten am Arlberg. Es erwartet Sie eine Ski-Gymnastik der besonderen Art: neben körperlichen Übungen werden Sie auch mental aktiviert und gefordert, damit Sie auch noch nach Ihrem Skiurlaub gesund und fit bleiben.

Martin Rinderer und Gerhard Moser sind beide erfolgreiche Kochbuchautoren. Unser Chefkoch im Arlberghaus wird für unsere lieben Gäste einige dieser schmackhaften Rezepte auf Ihre Teller zaubern.